"睡眠の効用8"

2011年2月3日 2011年2月3日 y-ueno.88

"睡眠中に小腸が栄養を吸収し、筋肉、骨その他の組織に栄養を運びます。
腸内細菌によって血液も作られます。
そして血液中の汚れた成分がリンパ管や血管を通って大腸の壁に吸収されます。
老廃物を吸収した大腸壁は、盛んに新陳代謝を繰り返し、
壁がはがれて大便の一部となります。
この活動で血液がキレイになるのです。
睡眠不足は便秘の元と言われるのは、寝ている間のこの作業が
十分に行われないからです。
血液サラサラは、良い睡眠からです。"

"睡眠の効用7"