"睡眠環境5"

"フトンは、軽いほうがオススメです。
思い布団は、カラダの動きを抑え込んでしまうので
筋肉が緊張してしまいます。
寝ている間に寝がえりしてカラダを整体しているので
軽いフトンのほうが寝がえりをしやすいからです。
ラクダの毛で出来ている上下のフトンがよいようです。
ラクダの毛で出来ているフトンは、熱くなると外に逃す効果があるので
フトンを跳ね除けなくなるそうです。
私は昔からのドテラというもので寝ています。
私は重量感があるものが好きですが、フトンを跳ね除けてしまうことがあります。"