秋ばて　　季節の変わり目で・・・

まだまだ暑い日もありますが、朝夕が涼しくなりました。

秋と言えば、読書の秋、芸術の秋、運動の秋といって

涼しくなってカラダも動かしやすく、ヤル気も出てきます。

また、なんといっても「食欲の秋」で胃腸の調子も活発になります。

そして、冬に向けて脂肪を蓄える時期でもあります。

そこで食欲が湧くと栄養が腸から肝臓に集まり、

肝臓さんも大忙しになります。

だからこそ食欲に任せに食べ過ぎてしまうと肝臓に負担がかかり、

ヤル気どころかだるさや胃腸障害を起こしやすくなります。

いわゆる「秋ばて」です。

秋ばてにならないように、食を楽しんでください！