空腹と筋肉　　牛になる？・・・

「腹が減っては戦が出来ぬ」、「食べないと力がでない」とよく言われます。

本当にそうなのでしょうか？

満腹だと戦うどころか眠くなりませんか？

学生時代、給食後の体育の授業が苦痛でした。

とくにマラソン。

横っ腹が痛くなり、気持ち悪くなったからです。

当時もなぜ？給食のすぐあとの授業が体育なのか不思議でした。

働き始めてからも私は肉体労働者だったので、

食べた後は筋肉を使いたくありませんでした。

今では、食事後の漢方相談は、ひらめきが悪くなるので

相談が終わってから食事をするようにしています。

食べると胃に血液が集まり、筋肉や脳に血液を回せなく、

筋肉や脳がエネルギー不足になります。

その状態で無理に筋肉や脳を働かせるといずれ障害が起こりやすくなります。

よく夕飯を食べ過ぎてからと言って夜遅くに運動する人がいます。

食べ過ぎたから運動で消費するよりも、

自分の活動量、代謝量に合わせた食事量にすることのほうが楽なはずです。

食べたら胃に血液を回すためにゆったりとしましょう！

「食べてすぐ横になると牛になる」と言われますが、

今まで一人も牛になった人はいませんのでご安心を！