筋肉とホルモン　　　筋肉を動かすと・・・

筋肉を動かすと、若返りホルモン、成長ホルモンの分泌を促します。

また、脂肪を燃えやすくするホルモンも出ます。

つまり、脂肪を燃やす体質に変わってくるということです。

だからといって筋トレをしなければいけないと思っていませんか？

日常の仕事や掃除などを素早く行うことや

座っているとき、立っているときに正しい姿勢を

維持するだけでも筋肉は動きます。

特に、足からカラダを動かす習慣をつけることでカラダは、変ります。

脱力ジャンプ、エアー縄跳び、四股などを毎日少しずつ行ってみてください！

いつの間にか太りにくい体質に変っているはずです。