精神不安ストレス　心配、不安は・・・

人は、安心、安全だと脂肪の備蓄が不要になります。

心配、不安、恐怖、緊張などの精神が不安定では、

脂肪を蓄えようとします。

また、不安定な状態では、もちろん熟眠などできません。

私も、悩みがあると眠りが浅く、朝早く目が覚めてしまいます。

それも朝３時ぐらいに目が覚めることもあります。

それは、それで受け入れて朝３時から店に来て仕事をしてしまいます。

すると、その日のうちのどこかで眠くなり、

うとうとするようにしています。

このような状態のときに体脂肪は、増えています。

いかに精神の安定が緊張をほぐし、カラダのゆがみをとり、

余分な老廃物もきちんと排泄されて軽いカラダになっていきます。

余分な脂肪は、心を守るバリヤのようなものです。

いかに心を穏やかに保つかが大切です。