"肩（応用編）"

"肩コリになりやすい人は、肩甲骨を開いて使う傾向があります。
買い物を持っている姿を見ると、肩コリになりやすいかわかります。
脇が開いてしまっていない持ち方をしています。
物を下から持ち上げる時、二の腕を外側に回しながら引き揚げるのです。
そうすることで、肩甲骨の下側が閉まり、僧帽筋が緩むのです。
見た目もきれいで品があります。
常にだれかに見られている意識を持つと自然と良い持ち方、
歩き方になり、疲れ知らずになるということです。"