胴体の動き　　胴体と手足は連動?

現代人は、胴体が動かなくなっています。

カラダの動きが悪い人は、胴体と手、足が連動していないのです。

胴体の筋肉の動きが悪いと、手、足の筋肉だけで動かすことになり、

各関節に負担がかかり、痛みや不快な症状が出てきます。

筋肉量からみても、胴体の大きな筋肉の協力を得て、動くのと、

手や足の筋肉だけで動かすのとでは、差があります。

胴体が硬くなり動かなくなると、ますます動きづらくなり、

さらに手、足の小さな筋肉に負担がかかるという悪循環になります。

この悪循環を断ち切って、忘れていた身体本来の動きを覚えこませることが

私たちにとってトレーニングをする前に必要なことです。

この事を知らずにいきなりトレーニングをしてカラダを壊している人がいます。

何事も基本をおろそかにしては、良い結果は生まれません。