脳の快感　　勝ってしまうと・・・

スポーツの秋といわれています。

スポーツは、健康によいと思っている人が多いと思います。

私も以前はそう思っていました。

しかし、スポーツは、肉体を使った勝った負けたの勝負事です。

スポーツでいい成績を出したり、競い合うには、

健康のことを考えていては勝負になりません。

勝負に勝つためには、カラダの痛みを無視して

頑張らなくてはいけません。

ましてや中高年で筋力も衰え、関節の可動域の範囲も狭くなります。

そんな人が勝負に夢中になり、

無理して関節、筋肉を傷めてしまいます。

スポーツは、筋肉を収縮させる動きばかりなので

筋肉痛や炎症を起こし、筋肉の老化を早めることに。

勝負ごとは、勝ったりすると面白いので、

脳は、快感を覚えてしまいます。

スポーツあとは、普段汗をかかない人が汗をかくので

爽快感を感じますが、その爽快感と健康を結び付けてしまうから

スポーツは健康によいと思ってしまうのです。

筋肉、関節さんによく聞いてみることです。