腹ほぐし　　　仰向けになり腹を指圧すると・・・

仰向けになり膝を立てて、お腹をゆっくり指や手のひらで押してみてください。

指や手のひらで押したときに痛かったり、いやな感じがしたときは、

痛くない様に押してください。

腹部には、多くの臓器が集まっていて、

それらの臓器の働きと関係がある経絡が走っています。

お腹をよくマッサージすると経絡の流れがよくなり、各臓器が活性化されます。

ぎっくり腰のときにも、腰には手を触れず、お腹をほぐすと楽になります。

カラダの背面側の異常は、お腹にあらわれるからです。

肩、首、腰などをマッサージするよりも、お腹の張りをとるほうが、良い場合もあります。

毎日お腹を指圧しているとその日の調子がよくわかるようになります。

くれぐれも空腹時に行ってください！