膀胱炎予防　　3～4時間おきに・・・

この時期膀胱炎が流行っているようです。・・・当店だけかな？

一番の原因は、尿がでないということ。

そこで尿を良く出す漢方、例えばこの時期でしたら五苓散など。

また、おしっこを我慢しすぎる人も膀胱炎に

なりやすいのは良く知っていると思います。

では、何時間おきにトイレに行けばよいのか？

3～4時間おきにトイレでおしっこを出すように心がけてください!

そのため水分をしっかりとることが大切。

ほかには・・・、

・生理用ナプキンをこまめに取り換える。

・排便後は、前から後ろに拭く。

・温水便座を使いすぎないなど・・・

もうひとつ大切なのが免疫力を低下させないことです。

暴飲暴食をさけ、空腹睡眠を実践することで

免疫力の低下を防ぐことが出来ます。

漢方を飲んで猛暑を乗り切りましょう！