自己観察　　　　　　毎日もう一人の自分からみることで・・・

毎日どんなことをしたか？

を観察することで、自己コントロール力を強化できます。

その日に口にしたものを書いてみる。

何にお金を使ったかを書いてみる。

何を思ったかを書いてみるなど・・・

お天道様が見ているといわれますが、

もう一人の自分でみることが大切です・・・自分がお天道様？