若さと意識　　　　若く見える人は・・・

ほとんどの人が年齢よりも若く、見られたいのではないでしょうか？

「若々しい人」と「ふけている人」の違いが出てくるのは？

４０歳を過ぎたあたりから違いが出てくるようです。

とくに男性は女性に比べて違いが出やすい傾向にあります。

なぜか？

男性ホルモンの減少が始まるからです。

その影響で筋肉が衰え、体力・気力が弱くなります。

そしてお腹が出始めたら、老化の始まりです。

私の場合は、５０歳を過ぎてから筋肉の質と衰えを実感しました。

トレーニングもしていますが、2、３日カラダを動かさないと

筋肉の動きが悪くなるのを感じます。

特にお腹周りは、油断をするとすぐに緩みます。

お腹が出る=ふけると意識がある人は、見た目にも気を使うので

若々しいのではないでしょうか？

まずは、「お腹の見た目」が大切にしましょう！

女性も同じで「ウエスト、下腹、ヒップ」の見た目に気を使いましょう！