"血液循環（2）"

"人間は、寝ている意外は、立っているか、座っているかです。
すると、どうしても手と足に同時に血液を届けることが
できにくい状態であることがわかります。
なるべく手足に同時に血液を届けるにはどのようにしたら良いと思いますか?
四つんばいで、体を回すのも良いのですが、
仰向けに寝て手足を上に上げてブラブラ揺さぶる（毛管運動）と、
手と足に届く時間の差が近くなってくるのです。
3分間毛管運動をした後に計ると手に届く時間と足に届く時間が一緒になるという実験があります。
手足がむくんだり、冷えたりする人はゴキブリ体操を毎日やってみてください。"