血管力　　特に毛細血管が・・・

健康で元気なカラダになるには脳、骨、血管が

いかに元気でいられるかが問題。

今回は、血管力。

血管とくに毛細血管がいかに元気か？です。

毛細血管は、カラダの隅々まで酸素と栄養を細胞に与えます。

その毛細血管が加齢とともに変形したり、消えてしまったりします。

すると末端冷え症になります。

加齢だけが原因ではなく、運動不足、食べ過ぎとくに甘いものの

食べ過ぎで毛細血管年齢は、老いてしまいます。

最近は女性だけでなく男性もチョコレートが好きな人が増えたようです。

それにともない男性の冷え性も増えています。

血液がベタベタになり、必要な酸素や栄養素が細胞に

届けられなくなるだけでなく老廃物もカラダの外に出せなくなります。

その結果毒素の多いカラダとなり、気力、活力が失われてしまいます。

甘いもの、塩分の取りすぎ、運動不足に気をつけましょう！