足の冷えと四股　　　四股を踏むことで・・・

胆力をつけるのには、四股を踏む練習をするとよいといいましたが、

もっと嬉しい効果をもたらします。

それは、下半身の冷えの改善です。

四股を踏むことで、股関節の柔軟性が高まり、開くようになります。

下半身が冷えている人、寒がりの人は、股関節が硬いという共通点があります。

腹部の血管から足に血液を送る血管は、股関節を通り、太ももの内側を通っているからです。

内太ももの筋肉の大小と柔軟性は、下半身に血液を送るのに大切な役目があるからです。

四股踏みは、気力、体力、生命力が高まるだけでなく、

実感としてわかりやすいのは、足の冷えが改善されることです。

冷え症の人は、ぜひ試してみてください!