足幅　　きつくなった靴を履くには・・・

昔、履けた靴がきつくなっていませんか？

きつくなっているとしたら、足幅が広くなっています。

骨盤が緩み、足首も緩むと、足のアーチも緩み、足幅が広がります。

足幅を元に戻す方法は？

足の指と指の間に手の指を深く差しこみ、強くに握って

足の指を１-２分回してから、きつい靴を履いてみてください。

履けるようになっているはずです。

毎日実践すると足幅も細くなり、足首も細くなってきます。