足首の太さ　　足首が手でつかめるか?

足首を手でつかんだ時に、中指と親指でつかめるのが正常です。

太くてつかめない足首の人は、重心が足の小指側に多くかかり、

脚の脛骨と腓骨が離れて開いている状態です。

靴の外側がすり減っていないか調べてみてください。

足首が開いていると、疲れやすく痛みの原因になります。

立っているときに親指側に体重をかける意識と

お尻を締める意識をしてください。

脚を内側に回さないように気をつけて立ってください。