遺伝的要因　　　遺伝だと諦める前に・・・

倹約遺伝子を持っているとすると、脂肪が燃えにくく、

太りやすいのは理解していただけたと思います。

しかし、諦めてはいけません。

肥満の遺伝的要因は、30～40％程度。

60～70％は環境、ようするに生活習慣にあるといわれています。

遺伝は変えることはできません。

習慣は、本人の意思で変えることはできます。

太りやすいと思っている人は、まずその思い込みを捨てることから始めてください。

思い込みのエネルギーは、カラダに影響を与えているのです。

私は、お腹がすいてグゥグゥなったら

「今、お腹の脂肪が燃えている、ラッキー！」と思うようにしています。

脳のプログラムを変えることでカラダを変えることはできるのです。

例えば、もし「自分がモデルだったら？」

どのように行動するのか？を想像してみてください！

かっこよく座るし、かっこよく立つし、かっこよく歩くのではないでしょうか？

「その氣」になることが何でも大切です。