"重力に従う"

"これまで紹介した簡単な動きをやってみて何を感じましたか？
これまでの動きで柔軟性が出てくるのは、自分と地球（重力）が釣り合ってバランスが取れているということです。
また、がんばる動き、苦痛を伴う動きはカラダにとっては、迷惑なのです。
苦痛な動きは、カラダを整えるのに必要ないということが感じたはずです。
人間は、自然に逆らおうとすると、凝り、痛み、不快感というサインを送ります。
そのようなサインがでているということは、どこか自然法則に逆らっている証拠です。
頭では正しい、考えや行動を取っているつもりが、
実は自然法則に違反しているということです。
健康整体の基本は、自然法則に従って、地球とバランスを取ることです。"