首のねじれ　　首から上の不調は・・・

首から上の不調は、首のねじれが原因の場合があります。

頭痛、眼精疲労、耳鳴り、難聴などがあったら調べてみてください。

首がねじれてしまうには、カラダの硬さや、足腰に力が入らず、

重心が上がって、首に余分な力がかかるからです。

両手を広げてうつ伏せになり、顔を右に向けたり、左に向けたりを

繰り返すことでねじれが取れてきます。

立つ時、座っている時も重心をお臍の少し下あたりに落とすように

意識することで、首への負担が減りねじれがとれ不快な症状が解消します。