"骨盤コントロール"

"骨盤の開閉をコントロールできるか？できません。
自分で締めようと努力して締まるものではありません。
どうしたら良いのか？
脳をいかにリラックスさせるか？
五情の波が常に平らか？
昼間は交感神経を上げ、夜は副交感神経を上げるという自律神経が
正常に働くようにすることだけです。
そのためには、脳や筋肉を動かすべき時には動かし、
休ませる時には休ませる工夫が大切です。"