"1回の排便でOK？"

"一般的には毎朝定期的に排便があればよしとされていますが、動物は食べるたびに排便をします。健全な腸とは、そういうものなのです。1日一回の排便で、腸にまったく宿便が溜まっていないという人は、稀に見るほど胃腸が丈夫です。まずそういう人はいないでしょう。よほど胃腸が丈夫でも、食べ過ぎれば必ず宿便が溜まってきて胃腸の働きが落ちてきます。排便がないということは胃腸の働きが落ちて『胃腸を休めてね!』という体からのサインなのです。その言葉に耳をかさず、それでも食べようとしているひとがいます。さらには、トコロテンをつくるみたいに食べて便を押し出そうと考えているひとさえいます。排便は詰め込めばでるものではないということを覚えておいてください。『出なければ食べるな! 出てから食べよ!』です。"