2006年3月31日
"筋肉を伸ばすとまた縮まって強くなると思っている人いませんか? 関節が硬い人、ぎっくり腰、ヘルニアになっている人、痛みがある人に実際にストレッチングをやってみて『気持ちがいい?』と聞いてみてください。ほとんどの人が『気持 […]
2006年3月30日
"ウォーミングアップとして取り入れているストレッチングをただひたすら伸ばすことだけに意識があるととても危険なのです。それに慣れてしまうと麻薬みたいなもので伸ばすことが快感になり止められなくなってしまい。全てが伸びきってし […]
2006年3月29日
"筋肉には、関節のそばに靭帯を保護しているインナーマッスルがあります。これを伸ばしてしまうと関節は、グラグラ、ダラダラになってしまうのです。間違ったストレッチングをやりすぎて、伸ばしすぎた場合、縮みにくくなり、骨がずれや […]
2006年3月28日
"この筋肉は関節と関節をつないでいる靭帯を保護しています。靭帯そのものだけでは骨自体を支えられません。靭帯に多少の衝撃があっても伸びないように押さえている筋肉がインナーマッスル、深層筋の役割なのです。この筋肉は本来、柔軟 […]
2006年3月27日
"この筋肉は、動かすためだけでなく、血液、リンパの循環をつかさどる生きるためにとっても重要な筋肉なのです。浅層筋の大きな筋肉の鍛え方を間違えると、中層筋が硬くなってしまいます。この筋肉まで鍛えられて硬くなってしまうと、体 […]
2006年3月26日
"この筋肉は安定筋といいます。人は運動をしなくても生きていけるのです。（考えたことあります?）寝たきりの人でも、呼吸はするし、食べるし、排泄もします。心臓も鼓動します。動けないだけであって体自身の機能は働くのです。寝てい […]
2006年3月25日
"この筋肉は表面の大きい筋肉です。おもに瞬発力をつけ、筋肉そのものを強くします。この筋肉は強い筋肉ですが、皮膚にも近いため、筋肉が強くなると皮膚は硬くなります。硬いがゆえに自律神経からの精神面でも弱点が現われやすい傾向が […]
2006年3月24日
"筋肉には３層から成っています。浅層、中層、深層があります。表面の大きい筋肉が浅層、真ん中にあるのが中層、関節のそばにあるのが深層、いわゆる今よく言われているインナーマッスルです。次回より筋肉のそれぞれの性質についてがん […]
2006年3月23日
"いつも生徒がHPのことでお世話になりありがとうございます。パルピー日記が消えてしまったのは残念ですけど仕方がないと思います。楽さんがいなかったらこのHPはできなかったのでみんなも許してくれると思います。教室のみんなは『 […]
2006年3月18日
"パルピースタッフの皆様、健康整体Ｐalpyのホームページの立ち上げおめでとうございます。すばらしいできに感激いたしました。何ごとも１人より二人、みんなで力をあわせるとよりよいものができることがわかり、勉強になりました。 […]
