"ウォーミングアップとして取り入れているストレッチングをただひたすら伸ばすことだけに意識があるととても危険なのです。それに慣れてしまうと麻薬みたいなもので伸ばすことが快感になり止められなくなってしまい。全てが伸びきってし […]
