"朝は味噌汁、お吸い物、スープ、エネルギーのある水を飲みます。そして朝から胃に負担が掛かるようなものを入れないようにします。朝起きたばかりは体温も低く胃の温度も低いのです。そこにご飯や、パンなどの固形物をいれ、たくさん食 […]
