2006年5月16日
"ケーキを食べながら空気イスをしているOLさんがいましたが、あのコマーシャルはあまり笑えないのです。余分に食べ過ぎてあまったカロリーは、運動で消費してしまえばいいと考えている人がいるからです。だったら食べずに寝ていたほう […]
2006年5月15日
"健康で楽しく生きるためにはどういうものをどのように食べればよいのでしょうか？多くの人がそのことがわかっていないし、栄養学、医学の専門家、薬屋もそのことがわかっていらっしゃるかたは案外少ないのです。だから病気がへらず、医 […]
2006年5月14日
"ある医院で朝食抜きを実行している人たちに、どのように体調が変化したか、というアンケート調査があります。有効と答えたパーセンテージは、肩こり９３%、便通９３%、疲れ95%、冷え性９１%、むくみ９１%、めまい８７%、生理痛 […]
2006年5月13日
"ストレスを感じたり、イライラしたりすると食べてそれを解消しようとする人がいます。また、朝から何でもたくさん食べるほうが健康だと思っている人が多いのが現実です。実は、朝から食べられるほうが、胃がおかしくなっているのです。 […]
2006年5月12日
"１日３食べていて、さらにお菓子などの間食をとるという習慣がある人は、朝食も昼食もしっかり食べているのに午後３時〜４時ごろになるとお腹がすいてきます。このことを『偽腹（ぎふく、にせばら）』と呼んでいます。食べるからお腹が […]
2006年5月11日
"胃腸が弱い人では、朝食を食べても便が出ない、昼食を食べても出ない、ということがあります。便が出ていないのに次の食事を時間だからといって食べると、ますます排便が抑えられます。ようやく排便があっても、すっきりと全部は出てい […]
2006年5月10日
"空腹になると腸から、ぜん動運動を昂進させる消化管ホルモンが出てくるのです。これが『モチリン』です。モチリンは、腸の運動を活発にし、腸管内に残っているものを排泄するために分泌されるものです。お腹がすいて、グーッと鳴るとき […]
2006年5月9日
"朝食を食べないと排便をもよおさないという人もいます。現代医学では、朝食を取ることによって胃・大腸反射が起こり、排便が促される、という理論です。朝食を取ることで便意をもよおすことは確かですが、朝食を食べなくても、朝起きて […]
2006年5月8日
"一般的には毎朝定期的に排便があればよしとされていますが、動物は食べるたびに排便をします。健全な腸とは、そういうものなのです。1日一回の排便で、腸にまったく宿便が溜まっていないという人は、稀に見るほど胃腸が丈夫です。まず […]
2006年5月7日
"朝食を抜くとふらふらする、力が出ないという人は、常に食べものからエネルギー源を供給していて脂肪をエネルギーに変えるということをしていないので、少しでもエネルギー不足を起こすとそういう症状が出るのです。脂肪をエネルギーに […]
2006年5月6日
"食べると脳はブドウ糖だけをエネルギー源として使いますが、食べないと脳は別の物質をエネルギーとして使います。５０％はケトン体のβ−ヒドロキシ酪酸、α−アミノ窒素、アセト酢酸がそれぞれ１０％、ブドウ糖を使うのはたったの３０ […]
2006年5月5日
"その理由は、排便を促し、宿便を溜め込まないようにするためです。胃に使う消化エネルギーが多くて排泄エネルギー不足が原因で便秘の人が意外と多いのです。下痢も同様に消化エネルギーを使いすぎで吸収エネルギー不足が起こっているか […]
2006年5月4日
"朝は味噌汁、お吸い物、スープ、エネルギーのある水を飲みます。そして朝から胃に負担が掛かるようなものを入れないようにします。朝起きたばかりは体温も低く胃の温度も低いのです。そこにご飯や、パンなどの固形物をいれ、たくさん食 […]
2006年5月3日
"なんでも楽しくありがたくいただくのですが、これからは快適に生きていくための食事の基本編です。なんでも基本があって応用があるものです。朝はエネルギーのある液体を食事と考え、固形物を入れずに活動し、からだが欲する本来の食欲 […]
2006年5月2日
"楽食法の基本は、とても簡単で何でもありがたく、楽しくいただくことです。どんなものを食べてもいったん自分の口から入ったものは全て自分にとって良いものに変えてしまうというイメージを持つことが大切です。正常な体内では、どんな […]
