"午前中に朝食を取らないで、水を５００ml、目安に飲むようにします。固形物を取らずに、水分を補給し、水分循環をよくして、尿の排泄を促します。そうすることで、むくみが取れ、足がだるくなったり、疲れたりしなくなります。また、 […]
