"消化のサイクルは、夜の８時から朝の４時くらいまでの間に、食べ物の栄養を吸収する機能がもっとも効率が良くなります。この時間帯に吸収するということは、それまでに十分な消化がすんでいなければいけないということです。例えば、夜 […]
