2006年11月30日
"痛み、しびれなどの不快な症状が出たときは、カラダの粒子たちが、重力の方向、つまり鉛直という方向に対して無理な方向を向いているということを理解することから始まります。そのことに気づいたら簡単でそれを正してやればよいのです […]
2006年11月29日
"重力の方向は、地球上のどの地点でも常に鉛直方向に働いています。カラダを動かせばね重力に対して、カラダの構成している粒子が受ける方向は、カラダの動かす方向によって常に変化しています。カラダは、ある範囲までは耐えられますが […]
2006年11月28日
"鉛直と垂直の意味の違いについて、ここではっきりしておきます。そのほうが今後の話の中での混乱を避けるためです。鉛直とは、重力の働く方向のことです。垂直は、二つの直線が互いに90度に交わることです。垂直の方向は、常に重力の […]
2006年11月27日
"リンゴはなぜ下に落ちるのでしょうか？それは万有引力の法則だからといわれてもどうも実感が湧きません。日本の真裏は、アルゼンチンあたりですが、自分の足とアルゼンチンに住む人の足の裏が向き合っているとは、理屈では分かりますが […]
2006年11月26日
"重力に逆らわないことは、どこにも緊張がないということです。よってどこにもコリが無く、筋肉の柔軟性が損なわないので、快適なカラダを保つことになり、内蔵の機能も正常に働き健康な状態をいられるわけです。どこを意識すれば重力に […]
2006年11月25日
"これまで紹介した簡単な動きをやってみて何を感じましたか？これまでの動きで柔軟性が出てくるのは、自分と地球（重力）が釣り合ってバランスが取れているということです。また、がんばる動き、苦痛を伴う動きはカラダにとっては、迷惑 […]
2006年11月24日
"デスクワークをしている人が、肩が張ってきたときに、頭をグルグル回してほぐそうとしているのを見かけます。この動作は、あまり効果がありません。試しに次の実験をしてみてください。立ってカラダを前後に曲げ、カラダの柔軟性を確か […]
2006年11月23日
"慣れてくると、気持ちの良い方向に一度だけでも、少しカラダを揺さぶるだけで効果が出で来るようになります。このような健康整体は、数秒という短い時間で出来ますので、肩が凝った、腰が痛いと訴える前にやってみる価値があります。自 […]
2006年11月22日
"今度は同じように左右にカラダを揺さぶってみます。ポイントは目線を平行に保ちながら重心が両足の真ん中からづれ無いように左右に動かすことです。この動作がスムーズに動かせるようになったらまたカラダの柔軟性を調べてみてください […]
2006年11月21日
"意識を足から顔に向けてみます。やはり、両足の真ん中に体重をかけておいて、いろいろな動作をしてみてください。自然と顔が鉛直に近くなり、目と耳が水平に保たれながら動いていることに気がつきます。次に、顔を鉛直になるように意識 […]
2006年11月20日
"カラダを動かすときに、常に両足の真ん中に体重をかけておくと、カラダが安定します。こんな簡単な事をいちいち意識せずに、この動作が日常に組み込まれるにはその動きになれる必要があります。手を出すときに、いちいち体重の移動が起 […]
2006年11月19日
"正解は、前のものを取ろうとするときにオシリを後ろに同時に引くことです。引くことでかなり前のものをどこにも負担をかけずにとることが出来ます。ヒトは常にバランスをとろうとします。前に重心が行くと、それ以上いかないように、踏 […]
2006年11月18日
"感じ方は人それぞれだと思います。動くと疲れる人は、おそらくつま先に体重が掛かっていませんでしたか？または、ふくらはぎに緊張を感じませんでしたか？そして肩に緊張を感じませんでしたか？では、どのようにしたら楽にモノが取れる […]
2006年11月17日
"カラダの不調の原因が、なにげない日常の動作の繰り返しの中にあるのを知っていますか？知らずうちに疲れさせ、カラダに無理をさせているのです。それに気がついて欲しくてカラダは痛みという悲鳴を上げるのです。それを無理やり押さえ […]
2006年11月16日
"歴史をたどると単なる「モノ」から「生きたモノ」へ、さらに「ヒト」への長い過程の中で、カラダが環境に適応し、順応して生き抜いてきた智恵を発見していくことはとても楽しいことです。カラダは意外な事実を教えてくれるはずです。す […]
