"意識を足から顔に向けてみます。やはり、両足の真ん中に体重をかけておいて、いろいろな動作をしてみてください。自然と顔が鉛直に近くなり、目と耳が水平に保たれながら動いていることに気がつきます。次に、顔を鉛直になるように意識 […]
