"今度は同じように左右にカラダを揺さぶってみます。ポイントは目線を平行に保ちながら重心が両足の真ん中からづれ無いように左右に動かすことです。この動作がスムーズに動かせるようになったらまたカラダの柔軟性を調べてみてください […]
