"ふたり一組になって、前後に立ちます。後ろの人が立ったまま、前の人が後屈をしたときと、後ろの人がしゃがんだまま前の人が後屈をしたときのカラダの柔軟性を確かめてみます。後ろの人がしゃがんでいるときのほうが明らかに後屈しやす […]
