"縄跳びをどれくらいやっていませんか？私は、脱力ジャンプをいつもやっていますが、調子のいい日は、縄跳びをします。この縄跳びは、いつでもどこでも出来るのでお勧めです。そして、カラダを温めるには最適だと思っています。縄跳びが […]
