"カラダを鍛えるのは、スポーツジムで機械を使うだけではありません。日常の生活の中でもできます。たとえば掃除。床の雑巾がけは、かなりのトレーニングです。おまけに、部屋は奇麗になるし、何と言っても心の汚れも取れます。だから終 […]
