"日常の生活の中でも掃除や買い物などでトレーニングできると言いました。では、パソコン仕事や事務仕事はどうするの？背筋を伸ばし、丹田に重心を落とし姿勢を維持することです。姿勢を維持することがトレーニング？維持筋肉は、なんと […]
