"あるノルマを自分に課し、実践して習慣化するとノルマをできない日のほうが苦痛になります。ノルマをいかに日課に変えることができるかが問題。なにかやることが決まったらとりあえず「三日間」それを達成できるように努めてみる。三日 […]
