"子供の成長のためには、夜食を食べ過ぎないようにすることです。睡眠前に食事をとり満腹睡眠した場合は、成長ホルモンがでません。また、寝る前に叱ったりすると深い眠りを妨げられ成長ホルモンが止まってしまうことがあります。大人も […]
