2011年6月30日
"夜10時〜深夜3時のゴールデンタイムがいかに大切かを何度も説明しました。この時間帯にいかに熟眠するかです。ということは夜10時にすでに熟眠するには、夜9時30分にはフトンに入る必要があります。この充電時間帯がいかに大切 […]
2011年6月29日
"日没から夜10時までは、リラックスタイムです。夜10時〜深夜3時までの熟眠するための準備タイムと思ってください。仕事での脳の緊張をほぐすことを考えることです。夕食は満腹にならないようにし、消化の良いものにします。もう一 […]
2011年6月28日
"午前中は脳を使う仕事、午後は肉体仕事をすると良いでしよう。日没までには仕事を終えるよう工夫をすることです。この時間帯は食事をする時間帯でもあります。しかし、お昼に食べ過ぎてしまうと午後の能率が悪くなるので、食べてすぐに […]
2011年6月27日
"自然体生活とは、自然のリズムに合わせて生活することです。太陽の動きに合わせた生活とも言えます。まず起床は、日の出の時間に目覚ましを合わせます。当然夏は早く起きます。目が覚めてから10時までは排泄タイムなので朝食は液体で […]
2011年6月26日
"私は、子供のころから朝寝坊の宵っ張り生活でした。学生時代に朝勉出来る人はすごいとも思っていました。夜勉強したほうが記憶に残り効率が良いとも思っていました。一方では、朝勉強している人のほうが成績よいような気がしていたので […]
2011年6月25日
"私も一時期夜にゴルフの打ちっぱなしでストレスを発散していた時がありました。夜遅くまで練習してクタクタになって寝るという生活です。もともと若い時から2時3時に寝ていたので夜の練習は全然苦ではありません。というかカラダと脳 […]
2011年6月24日
"仕事が終わり、一日のストレスを何かで解消したいものです。何で解消していますか？食べること？酒を飲むこと？テレビ、パソコン、携帯？トレーニング？友達との付き合いもあります。いろいろな誘惑が多いのが現実です。何でストレスを […]
2011年6月23日
"どのように生活したら骨盤の開閉力がつき、治癒力が発揮されるのか？一番大切なのは夜10時〜深夜3時までの空腹睡眠を心がけることにつきます。その睡眠がしっかり熟眠出来ているかどうかです。漢方相談していても不眠が主訴の人を除 […]
2011年6月22日
"整体後は、気が流れ気分もリラックスして-なんともいえない心地よさがあると思います。もちろんそれだけで不調が取れる時もあります。では、整体教室はどんな効果があるのか？不調がなくなることがありますが治療法ではありません。日 […]
2011年6月21日
"骨盤の開閉をコントロールできるか？できません。自分で締めようと努力して締まるものではありません。どうしたら良いのか？脳をいかにリラックスさせるか？五情の波が常に平らか？昼間は交感神経を上げ、夜は副交感神経を上げるという […]
2011年6月20日
"カラダのゆがみや不調の根本はどこにあるか？骨盤の整体にあります。骨盤の整体することが根本治療になります。他人に整体してもらっても一時の効果だけで根本治療にはなりません。やはり自力で骨盤を整体するしかないのです。骨盤の開 […]
2011年6月19日
"熟眠するには、夜10時から深夜3時にしっかり寝る習慣をつけることです。どうしても仕事が終えほっとするとテレビやパソコン、携帯などを見てしまいます。なるべく夜は見ないようにする習慣をつけることです。仕事を終えた後は、脳や […]
2011年6月18日
"すべての不調を治すには、熟眠することが欠かせません。なぜ熟眠が大切か？熟眠することが元気になる基本です。1.骨盤や背骨のゆがみがとれます。2.老廃物(贅肉)を回収します。3.細胞が修復され自然治癒力が高まります。4.肌 […]
2011年6月17日
"滞留便が排泄されるときは、どんな時か？食べないことで内臓の疲れが取れたとき。筋肉の緊張がとれたとき。そして一番大切なのが脳の緊張が取れたときです。脳がリラックスすることで筋肉も内臓も機能を最大限に発揮することができるの […]
2011年6月16日
"それまで薬屋という仕事柄、ありとあらゆるサプリメントでダイエットをしてみました。しかし、体重が60kgを切ったことがなかったのです。それも大好きなビールを飲まないようにとか、甘い物を食べないようにとか、いろいろ試してみ […]
