"日の入り後は、副交感神経が優位になるようにしたいものです。この時間帯に電気の下で過ごしたり、テレビ、パソコン、ゲーム携帯電話を見たりしないことです。夜の時間に人工的に光を目に入れると、交感神経が優位になってしまうからで […]
