"自然体生活とは、自然のリズムに合わせて生活することです。太陽の動きに合わせた生活とも言えます。まず起床は、日の出の時間に目覚ましを合わせます。当然夏は早く起きます。目が覚めてから10時までは排泄タイムなので朝食は液体で […]
