2011年6月15日
"2000年の5月、お腹スッキリ合宿に初めて参加した時のことです。朝はみそ汁、昼、夜は玄米がゆ、ぬかずけ、納豆を3日間の合宿でした。参加する前から毎日便は出ていましたので、合宿でも朝の排便は普通にありました。3日目の朝、 […]
2011年6月14日
"どんな時に滞留便が出るのか？断食したとき、悩み事を手放したとき、整体したときなどです。内臓の疲れが取れたとき。脳の緊張状態が解放したとき。整体や運動で筋肉の緊張がほぐれたときなどです。これとは別に始めてぴったりの漢方を […]
2011年6月13日
"10時から日没までを食事タイムと考えます。とは言っても私も前の日食べそこなって翌日4時からひと仕事終わった後お腹がすく時もあります。そんな時は何時であっても食べてしまいます。食べたい時が食事タイムという考えがあるからで […]
2011年6月12日
"夕食はゆっくり楽しみたいものです。日の入りと同時刻ごろから食べることができれば理想です。しかし、現実問題とすればその時間帯に夕食をとれるのは一部の人です。私が、実験しているのが、午後3時から夕食を食べています。と言って […]
2011年6月11日
"なぜ夕食が夜遅くで良くないのか？寝ている時にカラダはどんな作業をしているのか？寝ている時に身体中の老廃物を集めて処理しています。また、昼間に傷ついた細胞を修復しています。しかし、夕食が遅いと胃の消化活動が優先され、老廃 […]
2011年6月10日
"日の入り後は、副交感神経が優位になるようにしたいものです。この時間帯に電気の下で過ごしたり、テレビ、パソコン、ゲーム携帯電話を見たりしないことです。夜の時間に人工的に光を目に入れると、交感神経が優位になってしまうからで […]
2011年6月9日
"太陽が出ている時間帯を活動時間とすることです。日の出から日の入りまでです。つまり、仕事や勉強、スポーツ、トレーニングなどです。この中に食事はありません。胃の活動は、副交感神経を優位にしてしまうからです。では昼食は？すぐ […]
2011年6月8日
"日が昇り、午前中カラダは排泄にエネルギーを使います。よって朝食をしっかり食べると消化にエネルギーを使うことになり、排泄がおろそかになります（成長期にある人は別）。また血液が脳ではなく胃に集まってしまい副交感神経が優位に […]
2011年6月7日
"日が昇り、日が沈むという太陽リズムに合わせた生活が理想。しかし、現代人は、仕事の内容が変わってしまったのでなかなか出来ないのが現実です。また、仕事の内容も交感神経優位タイプにならざるを得ません。では、どうしたら良いか？ […]
2011年6月6日
"副交感神経が優位になると、近視、頭痛、肩コリ、喘息、アトピー、花粉症などになりやすくなります。夜は眠れず朝起きられないという低血圧、低血糖、冷え症、便秘になりやすくもなります。今回の大震災などのシッョクな出来事で一瞬症 […]
2011年6月5日
"交感神経優位タイプは男性に多く、ガンや高血圧、糖尿、高脂血症などの生活習慣病になりやすくなります。不調は右半身に出やすく、腰痛、股関節痛、坐骨神経痛、膝痛になりやすい傾向があります。交感神経優位タイプは頑張ることが得意 […]
2011年6月4日
"全てにおいてバランスを取ることが大切です。骨格的にも骨盤をうまく使った動きや姿勢を意識してバランスを取ります。骨格のアンバランスが生じた時に、コリや痛みが起きます。自律神経的にもバランスを取ることが大切です。交感神経が […]
2011年6月3日
"仙腸関節やその他の関節の隙間を広げたり、閉じたりしているのは、自律神経の働きに寄ります。よって自分ではコントロールすることができません。すきまを広げるのは副交感神経が命令し、閉じさせるのは交感神経が命令します。骨盤の開 […]
2011年6月2日
"よく自律神経失調症ということを聞いたことがあると思います。では自律神経とは何でしょうか？右手を上にあげて、首を右に回して、目を閉じて、など自分の意思でてきます。では、心臓をちょっと止めてみて？胃が動いていないから動かし […]
2011年6月1日
"右の骨盤が開ききったら、左の骨盤が開き始めます。左の骨盤が開ききり、両方開き聞きるのが夜10時ごろです。この時は副交感神経が完全に優位になっています。この時間帯に激しい運動することは、お勧めできません。骨盤が開いている […]
