2011年9月
歯が命? 自分の歯と入れ歯では・・・
草刈り機の刃がこぼれたので今回変えてみました。 初めて鉄製の刃からナイロン製の刃？にしてみたのです。 使ってみると鉄製の刃と扱い方が微妙に違うことがわかりました。 人間の歯も自分の歯と入れ歯では、食べ物の味が違うといいま […]
老眼? 老眼になるとは・・・
今まではどうしたら近視が治るかを考えていましたが、 誕生日を過ぎてから近くのピントが合わなくなってきました。 これが老眼というものか！と私も歳を取ったことを実感。 しかし、遠くも見えないうえに近くも見ずらいから遠近両用メ […]
近視 メガネをかけると・・・
中学3年の部活が終わってから近視になり、 メガネを作りました。 メガネをかけないと目がどんどん悪くなると言われていましたが、 私の感覚では、メガネをかけるとますます見えなくなり、 何故か頭が痛いと言うより、何かスッキリし […]
道具 筆を選ばす・・・?
店の裏庭のアカメが伸びてしまって枝を詰めていると、 造園業者が私のハサミを見て、たまらず｢これを使ってみなさい!｣と言って 貸していただきました。 そのハサミを使うと太い枝も簡単に切れます。 ハサミの値段を聞いてこれまた […]
仰向け瞑想 寝付けないとき・・・
寝付けないときみなさんはどのようにしていますか？ 寝なくては、とだんだん焦ってくるのではないでしょうか？ 私もたまあに寝付けないときがあります。 どんな時、寝付けなくなるのか？ 人に嫌なことを言われたり、されたりしたとき […]
誕生日 五十にして・・・
若いころは誕生日が来るのが楽しみだった人も多いでしょう？ 歳を重ねるにつれてまた、一つ老いたと思う人もいます。 今日、親子三代(母と私、次男)の誕生日です。 30歳で亡くなった友人のことを自分の誕生日の度に思い出します。 […]
骨休め 横になっているだけでも・・・
寝られないときは、横になっているだけでも休養になっています。 横になることで背骨は、重力から解放されます。 起きていると当たり前ですが重力は、下向きに働きます。 頭や肋骨、内臓も下向きに力が働くのを骨は支えています。 そ […]
睡眠時間 何時間寝られたか・・・
不眠で相談される方は、何時間寝られたか？を気にしています。 普段の睡眠時間よりも少ないとどこかおかしいのではないか？と心配してしまいます。 または、夜中に目が覚めて、そのあと寝られないという人もいます。 私も歳をとったせ […]
熟眠ときどき不眠 いつも睡眠不足・・・
不眠を感じたことがない人よりも、たまに不眠になる人のほうが長生き。 逆に睡眠剤を飲む習慣がある人は、死亡率が増すというデータもあります。 私も今まではカラダが忙しく、不眠を感じたことがありませんでした。 始めは、カラダを […]
コントロール 薬をやめたい・・・
「睡眠剤や抗不安薬をやめたい」と相談よく受けますが、なかなか漢方を入れても すぐにはやめることができないのが現状です。 しかし、やめられている人もたくさんいます。 では、どうしたら自律神経のバランスを整えることが出来るの […]
脳内物質 薬で入れるとバランスが・・・
脳内では、様々な化学物質があります。 主に興奮させる物質と、脳の働きを抑制させる物質、調整させる物質があります。 脳の活動は、これらの物質が必要に応じて絶妙なるバランスで作用しています。 これらの物質の単体を薬で入れると […]
仮性うつ病 更年期になると・・・
うつ病は、自律神経がうまく働かなくなったときになります。 男性も女性も更年期になるとホルモンが減ってきます。 ホルモンの減少とともに、好奇心も薄れ、何に対しても興味が湧かなくなります。 このような一過性のうつ病は誰にでも […]
依存症 不安で眠れないからと・・・
私たちの体内には不安を取り除き睡眠を誘導する物質が必要に応じて 分泌されるようになっています。 自分で抗不安剤を持っているとうことです。 不安で眠れないからと外から睡眠剤や抗不安剤をカラダに与えると、 自前の抗不安剤を出 […]
不眠感覚? たまには不眠が・・・
米国の調査によると睡眠時間7時間程度の人が長生きをするという。 月に1～2回不眠を覚える人のほうが、不眠を感じたことのない人より 死亡率が10％も低かったそうです。 もっと注目すべき点は、睡眠剤を毎日飲んでいた人は、飲ま […]
母乳の質 母乳の質によって・・・
生まれたばかりの赤ちゃんがアトピー性皮膚炎と診断され、相談に来た時のことです。 お母さんが乳製品や卵を使った食べものを食べた後に 赤ちゃんの皮膚が赤くなり、湿疹が増えると気付きました。 しかし、一切食べなくしても一向に改 […]