2011年9月23日

睡眠時間　　何時間寝られたか・・・

不眠で相談される方は、何時間寝られたか？を気にしています。 普段の睡眠時間よりも少ないとどこかおかしいのではないか？と心配してしまいます。 または、夜中に目が覚めて、そのあと寝られないという人もいます。 私も歳をとったせ […]