2011年10月25日

つまづき予防　　骨盤の上げ下げが・・・　

つまづき予防には、すねの筋肉を衰えないようにすること。 そして、もう一つ大切なのが、股関節のズレを治すことです。 股関節がしっかり、はまっていないと足を振り出すことはできません。 振り出せないから足首も返らないのです。 […]