2011年10月
動かし方と硬さ ねじらない動かし方のほうが・・・
カラダの柔軟性は、動かし方も影響を与えます。 まず普通に立ち、前屈をしてみてください。 つぎに足を前に出しだしますが、振り出す方の手を一緒に出して左右交互に 繰り返してから前屈をすると柔らかくなっています。 今度は、振り […]
食べ物と硬さ 塩分と甘いものは・・・
食べ物とカラダの硬さには関係があります。 塩分は、締めるという作用があるように筋肉が硬くなります。 肉体を使う人は、汗もかき、塩分が抜けてしまうので、 塩分をカラダが欲しがります。 また筋肉が緩んでいると力がでないのとい […]
神経と硬さ 自律神経と筋肉との関係・・・
高齢者の相談で一番多いのは、不眠です。 歳とともに寝られなくなってくるのは、交感神経が強くなるからです。 交感神経が興奮しやすい人は、カラダが硬くなります。 筋肉は、交感神経が優位になると脱力ができず、硬くなるからです。 […]
脳の硬化 脳だけは・・・
加齢とともにカラダは硬くなるのは当たり前というのが常識です。 ほとんどの人のカラダが硬くなっているのを見ると そう思ってしまうのも仕方ありません。 しかし、この常識にとらわれ過ぎていませんか？ 自分で自ら脳を硬化させてい […]
カラダの硬さ カラダと頭の硬さ?
カラダが硬くなるのが先か、頭が硬くなるのが先か？ どうもカラダが先に硬くなるみたいです。 カラダが硬くなると頭も硬くなります。 ではどこから硬くなるのか？ まず腰=股関節が硬くなります。 そして全身の関節が硬くなっていく […]
存在 存在を感じないことは・・・
私たちのからだは、悪くなってその存在を感じます。 痛みや不快感が出たところの存在を感じるようです。 たとえば、膝が痛くなると膝がそこにあるということに気付き、 目や耳が痛くなれば目や耳の存在を感じます。 カラダの存在をど […]
運動会 体育の日といえば・・・
今ではこの地域の運動会は、9月の半ばに行われるようになりました。 いろいろな事情があると思いますが、運動会は体育の日あたりが良いように思います。 なぜなら暑くなく、寒くなくちょうどいい気候で、食欲もわき、 運動会で食べる […]
目と首 眼球の動きが悪くなると・・・
最近、眼球を動かすトレーニングをしていて気がついたことは、 首の動きがよくなってくるのです。 眼球の動きが悪くなると、首が緊張します。 野生動物では眼球や首がスムーズに動かなくなったら、致命的。 獲物を捕まえられなくなる […]
環境適応力 寒暖、湿度の差に適応する・・・
最近、湿度が下がり、空気が乾燥してきました。 今年のこの時期の特徴は、風邪をひく人が例年より多いようです。 特に、急に乾いた空気になったせいか、せきをする人が多いです。 夏場の冷たいものとりすぎによる冷えが原因のひとつで […]
箸置き 何のためにあるのか・・・
箸置きは、箸台、箸枕ともいいます。 箸置きは、何のためにあるのか？ もちろん箸を置くためです。 では、みなさんは、食べているときに箸を置きますか？ 私の場合は、食べたら食べ終わるまで箸を置きませんでした。 食べ物を口の中 […]
食べる姿勢 何をするにも構えが・・・
スポーツだけでなく仕事も勉強も大切といわれます。 では、食べる時の構え、すなわち姿勢は？ 背筋を伸ばして骨盤を立てて食べていますか？ 昔は「肘をつくな!背筋を伸ばして食べろ!」とうるさいぐらいに注意されました。 言われて […]
垂れる 内臓が下がって・・・
目じり、口角、胸、お腹、お尻などすべて重力に引っ張られるようになります。 すべて重力だけのせいにしていませんか? 外見が垂れてくるということは、原因は内臓が下がって垂れてくるからです。 内臓の下垂を防ぐことが出来れば、外 […]
文明の進化 新たな脳の部分を・・・
iPad2を購入して2カ月がたち、いろいろな使い方を教わりました。 それにしてもこんなに小さくて薄いものによくいろいろなものが入るものです。 携帯電話がこの世に出たときに電話が一人一台の時代になると思って以来の衝撃です。 […]
電子書籍化 紙の印刷のほうが・・・
本をiPad2に入れるためにコピー機を新しくしました。 ようやく使い方もわかってきて、本や資料を入れることが出来たり、 いろいろなことが出来るので、これがコピー機か？と驚きます。 これで勉強会に行くにもiPad2だけを持 […]
夏の疲れ 気温が下がり・・・
このところめっきり気温が下がり、暑さでの水分の取り過ぎや、 寝不足による体調不良が増えています。 漢方相談も喉の痛み、せき、鼻水など風邪の訴えが多くなりました。 症状をみるとインフルエンザの症状の人もいます。 しかし、こ […]