2011年11月7日

胴体の伸縮(椅子編)　　椅子に座って整体?

デスクワークも首肩コリになりやすいので、固まる前に次の整体をしてみてください。 背もたれから離れて座ります。 両手を頭の後ろで組み肘をなるべく後ろにキープします。 息を吐きながら、右の脇を伸ばしながら右ひじを上げます。 […]