2011年11月9日

胴体のねじり1　　一番難しい動きは・・・
2011年11月9日

胴体の動きの中で一番難しいのが｢ねじり｣です。 胴体を正しくねじれるようになると、手、足に大きな力が出せます。 また、肩、背中、腰、膝などの関節の痛みが出にくくなります。 まず、両膝をつけて椅子に座り、左手を右膝の外側に […]

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