2011年11月30日

骨盤のねじれ1　　仰向けに寝てみて・・・

両足を揃えて仰向けに寝ます。 次に左右片方ずつゆっくり足を開きます。 このときに開かない方の足は、開く方の足につられないようにします。 開きづらい足の方にカラダがねじれています。 右足が開かない場合(左足の時は反対)の矯 […]