2011年12月2日

骨盤のねじれ3　　肩甲骨の床から離れ具合を・・・

両手を広げて、仰向けに寝て左右の膝を立てます。 太ももが離れないように左右にゆっくり倒してみます。 右に倒した時と左に倒した時の反対側の肩甲骨の床から離れ具合を確認します。 または、どちらに倒した時に腰に痛みや違和感があ […]